Chega verão ♥ #Pele

Fonte: We heart it

Oi meninas, tudo bom?
Quem ai ama o verão? Praia, calor, piscina e sorvete ♥
Com tantas coisas boas e divertidas para fazer, não podemos deixar de tomar alguns cuidados com o nosso corpo.
E vou dar algumas dicas de como cuidar da pele, do cabelo e diversas formas de se hidratar e refrescar ♥

♥ Água com Sabor:

No verão com o calor perdemos muito líquido. É muito importante se hidratar, principalmente bebendo muita água.
Que tal acrescentar um leve sabor na sua água? A água aromatizada é uma forma saudável e saborosa de se refrescar e hidratar.

Possibilidades: (misture água com)

✔ Ervas: Hortelã, alecrim, manjericão…
✔ Frutas: Limão, laranja, kiwi, morango, carambola, amora…
✔ Especiarias: Cravo , canela em pau, anis-estrelado…
✔ Para diversificar ainda mais, você pode usar água com gás ou água de coco.

♥ Frutas:

As frutas não podem ficar de fora. Elas tem muitas vantagens, como: poucas calorias, teor elevado de água, presença de vitaminas e minerais, digestão rápida e fonte de energia.
E as frutas podem ser uma ótima sobremesa, e com as frutas podemos ter variados tipos:

✔ A própria fruta
✔ Salada de frutas (quem quiser pode acrescentar Leite condensado)
✔ Sucos e Vitaminas
✔ Picolé e Sorvete
✔ Fruta em calda
✔ Mousses
✔ Pavê
✔ Torta
✔ Geleias
Você também pode acrescentar leite condensado, creme de leite, chocolate, chantily, yogurt, sorvete, etc..

♥Sucos:

Além de serem nutritivos, saudáveis e fáceis de fazer. Existem muitas opções de sabores, mas o bom mesmo é misturar para sair dos sabores tradicionais.

Sugestões:
✔ Framboesa com limão siciliano
✔ Coco com maracujá
✔ Abacaxi com kiwi
✔ Manga com laranja
✔ Morango com framboesa e laranja
✔ Goiaba com limão
✔ Amora com morango, e água de coco
✔ Caqui com abacaxi e pera
✔ Framboesa com laranja
✔ Abacaxi com hortelã

Espero que gostem das dicas ♥ Beijos da Diih