Fonte: We heart it
Oi meninas, tudo bom?
Quem ai ama o verão? Praia, calor, piscina e sorvete
♥
Com tantas coisas boas e divertidas para fazer, não podemos deixar de tomar alguns cuidados com o nosso corpo.
E vou dar algumas dicas de como cuidar da pele, do cabelo e diversas formas de se hidratar e refrescar
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♥ Água com Sabor:
No verão com o calor perdemos muito líquido. É muito importante se hidratar, principalmente bebendo muita água.
Que tal acrescentar um leve sabor na sua água? A água aromatizada é uma forma saudável e saborosa de se refrescar e hidratar.
Possibilidades: (
misture água com)
✔ Ervas: Hortelã, alecrim, manjericão…
✔ Frutas: Limão, laranja, kiwi, morango, carambola, amora…
✔ Especiarias: Cravo , canela em pau, anis-estrelado…
✔ Para diversificar ainda mais, você pode usar água com gás ou água de coco.
♥ Frutas:
As frutas não podem ficar de fora. Elas tem muitas vantagens, como: poucas calorias, teor elevado de água, presença de vitaminas e minerais, digestão rápida e fonte de energia.
E as frutas podem ser uma ótima sobremesa, e com as frutas podemos ter variados tipos:
✔ A própria fruta
✔ Salada de frutas (
quem quiser pode acrescentar Leite condensado)
✔ Sucos e Vitaminas
✔ Picolé e Sorvete
✔ Fruta em calda
✔ Mousses
✔ Pavê
✔ Torta
✔ Geleias
Você também pode acrescentar leite condensado, creme de leite, chocolate, chantily, yogurt, sorvete, etc..
♥Sucos:
Além de serem nutritivos, saudáveis e fáceis de fazer. Existem muitas opções de sabores, mas o bom mesmo é misturar para sair dos sabores tradicionais.
Sugestões:
✔ Framboesa com limão siciliano
✔ Coco com maracujá
✔ Abacaxi com kiwi
✔ Manga com laranja
✔ Morango com framboesa e laranja
✔ Goiaba com limão
✔ Amora com morango, e água de coco
✔ Caqui com abacaxi e pera
✔ Framboesa com laranja
✔ Abacaxi com hortelã
Espero que gostem das dicas
♥ Beijos da Diih